チェーン店ポテト、カロリーだけじゃなくてたんぱく質・脂質・炭水化物も気になる

チェーン店ポテト、カロリーだけじゃなくてたんぱく質・脂質・炭水化物も気になる

FOOD

Twitter でチェーン店ポテトのカロリーをランキングにしてまとめたツイートが回ってきて、へーっと思いつつぼくとしてはカロリーより脂質の方が気になったので、カロリーに加えてたんぱく質・脂質・炭水化物の情報をまとめてみました。

シェアすることの少ないであろう一番小さいサイズで調査しました。100 g あたりとかでも良かったんだけど、厳密にグラム計って食べることって少ないと思うので。

有名チェーン店 8 つのポテトを比較

以下、全国的にメジャーなチェーン店のポテトの比較です。

マクドナルド
マックフライポテト150 円
カロリー
232 kcal
たんぱく質
2.9 g
脂質
12.1 g
炭水化物
28.2 g

できたてめっちゃおいしい。カリカリのとこを最後まで残しがち。食べ始めると止まらない。あと無言になる。

モスバーガー
フレンチフライポテト200 円
カロリー
224 kcal
たんぱく質
3.0 g
脂質
8.9 g
炭水化物
32.9 g

もっさり系。できたてはホクホク。あんまり味濃くなくてあっさり。ぼくはオニオンリングを選ぶ。

ケンタッキー
カーネリングポテト250 円
カロリー
216 kcal
たんぱく質
1.8 g
脂質
13.9 g
炭水化物
21.3 g

バチボコおいしい。さすが脂質が多いだけある。衣付きで揚げてあって、しかも衣にまでしっかり味がついているので、チキンの添えものというよりこれ単体でいける感じ。これとクラッシャーズで一緒に太ろう。

バーガーキング
フレンチフライ100 円
カロリー
216 kcal
たんぱく質
3.0 g
脂質
9.8 g
炭水化物
29.0 g

あんまりな感じ。昔のポテトはうまかった。形は普通のポテトだけど、味はケンタのカーネリングポテトに似てて最高でした。前のに戻して。

フレッシュネスバーガー
フライドポテト230 円
カロリー
216 kcal
たんぱく質
2.1 g
脂質
12.9 g
炭水化物
22.9 g

盛岡に住んでる時以来食べてない。たぶんモスに似た味だった気がする。

ロッテリア
フレンチフライポテト180 円
カロリー
211 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
10.9 g
炭水化物
26.3 g

うーん、ふつうっすねえ……。マックよりは劣るイメージ。

ファーストキッチン
フレンチフライポテト190 円
カロリー
193 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
10.4 g
炭水化物
22.5 g

これこないだ食べた。けっこう美味しかった気がするけどあんまり味覚えてないぞ! でもフレーバーがいろいろあって楽しい。あと、ファーストキッチンはハンバーガー美味しいので好きです。

サブウェイ
コロコロポテト200 円
カロリー
158 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
5.9 g
炭水化物
23.7 g

最強中の最強ポテト。美味いオブ・ザ・イヤー 2018 優勝商品です。たぶんこれ揚げてない。オーブンで焼いてるっぽいので、脂質がべらぼうに低い。しかもホクホクでうまい。毎回アツアツで出てくる。ぼくはチーズのやつが好き。

以上です。参考になりましたか。ぼくはサブウェイとケンタ推し。両極端だけど、どっちも最高に美味しいです。

炭水化物ダイエットより脂質抑え気味運動ダイエットの方が健康的だと思うので、痩せたいかたは脂質気をつけた方が良いと思いますよ。それでは、また🙌